Stop-Диета умерла.

Сегодня вышел вот такой выпуск рассылки "Страдания по фигуре, или Худеем НАВСЕГДА"

"

Здравствуй, дорогая Красавица! С тобой сегодня я, Людмила Дзюба (Сильва) в очередном выпуске рассылки "Страдания по фигуре, или Худеем НАВСЕГДА". Хотя этот выпуск я назвала "очередным" он, скорее будет информационно-поздравительным. Итак: 1. Для всех, кто завтра празднует Светлый праздник Пасхи: примите мои самые искренние поздравления. Пусть в Вашей жизни будет много света и радости! ( поздравление для тех, кто празднует, пожелание - для всех :) 2. Сегодня я приняла решение, которое далось мне нелегко... Но всё по- порядку: Я всегда говорила: "Бойтесь своих желаний, они могут исполнятся", со временем это трансформировалось в "Очень осознанно относись к своим желаниям - они исполняются". О чем, собственно речь? О Сайте "Stop-Диета". Не так давно, в личной переписке с одной из Курсисток я задала вопрос, который давно меня волновал "Что делать с сайтом?" Этот вопрос возник оттого, что ресурс "Stop-Диета" некоммерческий . (Я считаю, что слишком большой интерес создателя программы к коммерческой стороне влияет на качество. Есть желание, чтобы люди возвращались решать вопрос стройности снова и снова). И у меня, на данном этапе моей жизни просто не хватает времени и энтузиазма на ведение сайта. А, как показали дальнейшие события, даже, чтобы он просто "висел" необходима забота о том, чтобы сайт постоянно обновлялся. Для элементарной безопасности пользователей. А Для этого у меня не хватает знаний сайтостроения и я не вижу смысла их приобретать. Поэтому, собственно, сообщение : САЙТ "Stop-Диета" УМЕР Когда сообщение крутилось в голове, так и было желание сказать в духе старой доброй Франции "Король умер. Да здравствует Король". Но, к сожалению здравствовать некому. Сайт восстанавливать я не буду. (в обозримом будущем) Максимум - самые концептуальные статьи будут выложены на блоге, с которым дружим, или создан параллельный. 3. "Контрольная группа" курса "Похудение в ритме Альфа" заканчивает основной курс. Дальше они будут жить с постоянным применением полученных знаний. И результаты народ тоже радуют. Правда, есть кое-что, что огорчает меня: все, кто, проходил курс до него уже умели самостоятельно входить в альфа, или проходили специальные курсы для работы в альфа. Поэтому в результате для них я не сомневалась. Теперь мне интересно взять 10 человек, которые никогда не работали в ритме альфа. Чтобы курс был пройден от начала до конца. Первые 10 подписчиков, приславших мне заявку войдут в эту группу. Если желающие найдутся раньше - не обессудьте. С любовью, Я, Сильва. Пиши lady(cобака)silva.kiev.ua Блог, с которым дружим: http://1poxudet.blogspot.com/ "

Как максимально положительно проживать любую ситуацию.

Вот именно в такой постановке вопрос:

"Как максимально положительно проживать любую ситуацию?"

Не давал мне спать почти три недели назад... Тогда я лежала в кровати со свежесломанной рабочей рукой. До этого я серьезно ничего не ломала и счастья носить гипс и проживать боли перелома не имела.

Я действительно прожила эту ситуацию максимально положительно. Говорила о происшедшем только тем людям, в нормальной реакции, которых была уверена. Под нормальной реакцией подразумевается отсутствие причитаний и прочих "выражений сочувствия".

Кроме того, оказалось, что больше всего я страдала не от боли перелома, а от отсутствия привычного комфорта. Когда даже спать не можешь, просто оттого, что любимая поза для засыпания недоступна.. Когда элементарные задачи типа одеться, умыться, помыться и прочие гигиенические процедуры невозможно сделать самостоятельно.

(Вот сейчас, во время написания этих строк пришло в голову, что дополнительно проходила урок об умении просить о помощи и принимать помощь окружающих. Но, кажется, я его не до конца прошла...)

Не говоря уже о приготовлении еды для семьи.

Тем не менее, у меня в это время были хорошие бизнес-показатели, я принимала гостей, ходила на детские утренники, на тренинги. Моя жизнь не остановилась.

И здесь тоже был хороший вывод, который я ЗНАЛА очень давно. Но вот осознание пришло только благодаря перелому:

Есть ситуация. Она нейтральна. А то, как я ее воспринимаю зависит только от меня. И я могу менять своё восприятие, если оно не даёт мне счастливой жизни.

И этот вывод имеет очень большое отношение к данному блогу.

И еще одно высказывание "Успех - это процесс достижения достойных целей" (хотя еще буду думать именно над последним. Не потому ли существуют "вечно худеющие", что они "в процессе" и чувствуют себя успешными и больше ничего можно не предпринимать для достижения успеха?)

Озадачило:

Озадачило:

Аппетит диктуется бактериями в пищеварительном тракте

05 марта 2010 года, 09:10 | Текст: Эльвира Кошкина |

Бактерии в пищеварительном тракте помогают стимулировать аппетит и провоцируют ожирение.

Грызуны с измененной иммунной системой толще, чем обычные мыши.

Предыдущие исследования показывали, что у ожиревших пациентов и людей с нормальным весом в кишечнике обитают разные типы микробов. Чтобы узнать, чем это обусловлено, ученые изУниверситета Эмори (США) провели ряд экспериментов на мышах.

Как выяснилось, грызуны с измененной иммунной системой толще, чем обычные мыши, и имеют целую «коллекцию» заболеваний — высокое давление, повышенную концентрацию холестерина и проблемы с инсулином. Все эти расстройства, составляющие комплекс патологий под названием метаболический синдром, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Каждый человек (как и любое животное) рождается со стерильным пищеварительным трактом, который заселяется бактериями, содержащимися в первой пище и окружающей среде.

В ходе эксперимента нормальным новорожденным мышам были перенесены бактерии от взрослых толстых грызунов. В результате у мышат повысился аппетит, развилось воспаление и возникли инсулиновые проблемы. Когда животным с измененным иммунитетом был ограничен доступ к еде, они перестали набирать вес, однако все симптомы метаболического синдрома у них сохранились.

На следующем этапе эксперимента исследователи хотят выяснить, как меняется состав бактерий в кишечнике у людей, перенесших хирургическое лечение ожирения.

Подготовлено по материалам Ассошиэйтед Пресс.

Похудеть или ...

Прошло два месяца после "принятия решения".

Итоги не очень радуют..

За последние три недели ничего не изменилось. Вес даже пытался опять идти в плюс. Но общий итог:103,5 111 : 91 :120

А чтобы не загонять себя под плинтус мыслями, или, того хуже - высказанными фразами типа : "ничего не получается" и пр. я задам себе конструктивные вопросы:

1. Что я делаю/сделала хорошо? (или Что работает?)

2. Что я могу сделать лучше?

По опыту из других сфер, именно эти вопросы дают силы и желание двигаться к достижению цели. В то время, как вопросы уровня "Что я делаю не так?" приводят к полному упадку и ответу "А ничего не работает!"

Итак, "Что я делаю хорошо?"

• Я стараюсь слушать своё тело и давать ему то, чего оно просит: в питании, в нагрузке, в отдыхе, в окружении, в обстановке.
• Я почти регулярно уделяю время нагрузке.
• Я почти :) регулярно помогаю телу подтягиваться: водные процедуры, уход за телом.
• Наконец-то дошла до врачей. Чем это хорошо? Например: хорошим естественным улучшителем обмена веществ является белок, причем, желательно животного происхождения. При этом, если есть проблемы с почками, то белок как раз нежелателен. И задача стоит в гармоничном подходе к своему организму.
• Стала фокусироваться с помощью интересного инструмента планирования. (об этом подробнее в следующий раз).

О! Какая я молодец! Сколько всего, оказывается, делаю хорошо!

А теперь "Что я могу делать лучше"

• Гармонизировать фокусы и даже в месяцы активноно ведения бизнеса не забывать о личной цели, тем более, что в бизнесе достижение этой цели тоже поможет.
• Ещё более регулярные тренировки и, с бОльшей нагрузкой.
• Контроль питания и нагрузки. На волне принятого решения казалось правильным всё выкладывать в сеть. В первую очередь, для самоконтроля. Потом поняла, что читателям (буде такие найдутся), это совсем не интересно и решила не выкладывать. В результате подробный дневник не веду... Верчу в голове что с этим делать, то ли все-таки выкладывать в сеть, то ли встроить в свой инструмент планирования... Принимаю советы от Вас, дорогие читатели.

Как похудеть навсегда и .... шикарный костюм.

Заново открываю себя.

Вам наверняка известен совет: "Если хотите похудеть, то найдите вещь, которую хотите надеть, но она на Вас мала и стремитесь к мечте".

Я всегда как-то мало его понимала, может быть оттого, что у меня нет любви к хождению по магазинам, продающим вещи. (Кстати, в хозяйственные магазины хожу с бОльшим удовольствием и всегда готова купить "штучку").

И всё же, две вещи, в которые я хочу "влезть" у меня имеются. Но сказать, что они меня сейчас продвигают я не могла.

Но вот, в компании с которой я сотрудничаю, проходил показ статусного костюма этого года и я поняла, что однозначно ХОЧУ одевать этот костюм на свою фигуру, которая уже выбралась из футлярчика.

И у меня есть четыре месяца, чтобы это сделать быстрее. Но соблазну ускориться неправильным способом (о нём в предыдущем посте) я не поддамся.

Как похудеть навсегда? Запастись верой и терпением.

Еще один "ошеломляющий вывод" пришёл ко мне в эти дни.

Даже когда очень-очень-очень хочется ускорить процесс, надо запастись верой в то, что "правильной дорогой идёте товарищи" и не пытаться ускорить процесс "сев на диету".

Очень часто гораздо проще сесть на диету, чем пристально всматриваться в себя и научиться жить в ладу с собой. И прийти к своему идеальному весу. (Не тому, который придумала, а тот, который ФИЗИОЛОГИЧНО подходит. .)

Но как же бывает велик соблазн пойти по пути наименьшего сопротивления, и сесть на диету!

В неделю 8-14/02 так тщательно удерживала себя от этого желания, что даже несколько раз оказалась "переевшей". Хоть с Нового года у меня это ощущение отсутствовало.

Хочешь похудеть Навсегда? Забудь о политике.

Забавно..

Никогда бы о себе такого не подумала:

У меня в стране происходило значительное политическое событие. С неожиданными для меня результатами.

И (хорошая отмазка) это почти на неделю вообще лишило меня фокуса по решению задачи, решаемой на этих страницах.

Замечательный вывод: ввожу аффирмацию: "НИЧТО не может сбить меня с поставленной задачи". Вот теперь бы это высказывание повернуть в положительном ключе.

Подскажите?