В том что для стройности необходима физическая нагрузка, кажется согласны все. Я совершенно не исключение и знаю, как важно тренироваться.
Но так же, как все согласны с необходимостью тренировок, большинство этой необходимостью пренебрегают. А отговорку найти можно всегда. И опять же, я не исключение.
Нужно понимать когда можно приложить к себе "первичное волевое усилие", то есть попросту заставить себя тренироваться. А потом ты будешь радоваться, что заставила себя и хвалить, что сделала это.
А вот иногда этого делать не стоит. То бишь, иногда тренироваться всё же не стоит.
Как я различаю эти два состояния? Ведь они оба включают в себя категорическое нежелание что-либо делать физически.
Вот здесь поможет то, что измерить нельзя, к сожалению. Но алгоритм есть.К этому нежеланию я применяю "а если всё-таки потренироваться?" И смотрю на свои ощущения. Если чувствую, что идёт подъем эмоций, энергии и пр. То после незначительного усилия начинаю тренировку. А вот если есть ощущение, что всё будет "плохо", то тренировка откладывается или на чуть позже в этот же день, или на следующий день.
Вот здесь очень важно не обманывать себя. Если есть цель быть стройной, то чаще всего тренировки происходят на ура. А если хочется чего-то другого, то тренировки будут откладываться бесконечно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий