Заканчивается первая неделя от начала моего первого года "Похудеть Навсегда".
Осталось всего 51 неделя.
Подводя итоги прошедшей недели могу сказать, оглашаю уроки и выводы:
1. Очень важна фокусировка на том, чего хочешь достичь. Но при этом не "зацикливаться".
2. В первые 72 часа ОБЯЗАТЕЛЬНО действиями (тренировками, либо подробным ведением дневника и пр.) подтвердить свое Намерения обрести стойность. Иначе, по прошествии этого времени "решение" придётся принимать заново и отправлять новую "заявку" в мир, чтобы пошел процесс.
3. По прошествии первых трёх дней "на программе" не расслабляться и не радоваться "ах, как всё чудесно, какая я умничка и пр." т.к., если есть положительный прогресс - это вовсе не твоя заслуга. Это подарок Мира тебе за принятое решение и за пребывание в фокусе своей цели.
4. Продолжай ДЕЙСТВОВАТЬ по плану, желательно без отступлений. Пусть и с применением "первичного волевого усилия". Потом себя поблагодаришь.
5. Если понимаешь, что после действий будет хуже, то можешь быть в бездействии. При этом главное - не заниматься самоедством.
Конечно, самое приятное в первой неделе "Похудеть Навсегда" Сильвы, что никаких отступлений от привычного питания не требуется. Требуется как раз наблюдение за собой и понимание себя. От чего я поступаю так или иначе, от чего я ем так или иначе и пр.
В целом, отношение к себе после первой недели не вполне положительное, но договор был "без самоедства", поэтому : У меня впереди ещё 51 великолепная неделя первого года "Похудеть Навсегда". Ведь Навсегда, это Навсегда.
Комментариев нет:
Отправить комментарий