Задача на год.

День 0. День принятия решения.

"Ну здравствуй, это я."

Скорее всего меня ждут беседы с самой собой, но, на всякий случай поясню:
Вы, дорогой читатель, присутствуете при интимном разговоре.

Эти разговоры будут длится один год. То бишь до 22/12/2010.

В этот год мне предстоит решить непростую задачку:

Дано:

1)Тело женское. Вес 103,5кг объемы: 116:96:124

2) 365 дней

Требуется:

1) Тело женское. Вес 72кг. В виде эксперимента возможно 68, но вряд ли. Объемы 92:66(68):98(100)

Условия:

1) Похудение Без диет и таблеток.

Пояснения: Под "диетой" подразумевается несбалансированное, низкокалорийное питание и различные "отказы".

Под "таблетками" подразумеваются различные Бад-ы и прочие препараты, а также системы препаратов именно "для сжигания жиров" и прочая-прочая. При этом витамины и минералы (при необходимости) разрешаются.

2) 80% упражнений можно выполнять в домашней и околодомашней обстановке. Причем, скорее это будет 99.99%. Но 20% я оставляю себе на вероятность того, что всё-таки выберу время и хороший клуб для тренировок.

3) На тренировки в день тратить не более 30-40 мин. В период интенсивного снижения веса - не более часа. Т.е. в неделю не более 7 часов.

4) Кухонное время не должно увеличиваться. (Для приготовления особенных блюд и прочего.)

Необходимо доказать:

1. Возможность данной затеи, в принципе.

2. Необоснованность принципа "не есть после 18".

Итак, коротко:

Цель:снижение веса за год на 35,5 кг. без диет и таблеток, в домашней обстановке. И затем сохранение достигнутого результата неограниченное количество времени с минимальным контролем.