Как похудеть? Хвалить себя.

Еще одна неделя по решению поставленной задачи подошла к концу.

Результаты удивляют. При неизменном весе 103,5 с 19 января еще изменения: 111 (-2): 91 (-2):120 (0).

Что я делаю?

Во-первых: я решаю задачу по избавлению от "подушечки". И, судя по -2 сантиметра в талии, то задача решается. Идут интенсивные тренировки в этой области, почти ежедневно. Но результат случился, буквально за последние дни. Я начала работать по своей любимой программе упражнений.

И ещё одно: Вместо поиска ответа на вопрос "Что я не доделала?". Понятно, что этот вопрос настроения и самооценки не повышает.

Я начала искать ответ на вопрос "Что я сделала хорошо? Что я могу сделать еще лучше".

И по отношению к своему телу я ищу не то, что не нравится. А перефразирую эти вопросы: "Что мне в себе очень нравится? Что я могу сделать чтобы то-то было ещё лучше". Очень подымает настроение, желание делать и, разумеется, самооценку.